Các phương pháp phòng tránh bệnh u xơ tiền liệt tuyến

Phòng tránh bệnh u xơ tiền liệt tuyến nhờ thay đổi thói quen sinh hoạt

Thay đổi lối sống là một trong những biện pháp phòng bệnh tránh bệnh u xơ tiền liệt tuyến ở nam giới.  

• Tập thể dục đều đặn làm tăng cường hệ miễn dịch, kích thích hệ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe. Từ đó góp phần ngăn ngừa tình trạng phì đại tuyến tiền liệt.
• Kiểm tra sức khỏe đều đặn: là việc cần thiết trong việc phòng u xơ tuyến tiền liệt. Khám trực tràng và xét nghiệm PSA có thể phát hiện phì đại tiền liệt tuyến ở nam giới giai đoạn sớm, giúp dễ dàng trong việc điều trị.
• Hạn chế uống các loại đồ uống vào buổi tối. Không uống bất cứ thứ gì sau 1-2 giờ sáng
• Hạn chế thuốc thông mũi hoặc thuốc kháng histamin, các thuốc này khiến co thắt cơ niệu đạo, gây tiểu khó.
• Không ngồi một chỗ trong một thời gian dài. Việc không vận động có thể làm cơ thể gây ứ đọng nước tiểu.

Ăn uống điều độ giúp phòng tránh bệnh u xơ tiền liệt tuyến

Bên cạnh việc tập luyện nâng cao sức khỏe thì chế độ dinh dưỡng cũng góp phần giúp phòng u xơ tuyến tiền liệt ở nam giới đáng kể: 

• Sử dụng sản phẩm rau họ cải, hoa quả tươi, cà chua, giá đỗ, dưa hấu…có lợi cho việc ngăn ngừa, kiểm soát bệnh phì đại tuyến tiền liệt.
• Bổ sung các vi khoáng chất như selen, kẽm,…giúp tuyến tiền liệt khỏe mạnh.
• Kiêng chất béo: nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ cho thấy người ăn nhiều chất béo có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cao hơn 80% so với người thường.
• Hạn chế đồ uống có gas, đồ uống nhiều đường, đồ uống chứa chất kích thích (rượu, bia,…).

Người Việt vẫn có câu “phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Do đó, quý ông nên áp dụng những phương pháp phòng tránh u xơ tiền liệt tuyến ngay từ bây giờ để đảm bảo sức khỏe luôn trong trạng thái tốt nhất.